Az emberi szervezet számára fontosak a vitaminok. Ezek az emberi test építőkövei. A testnek feltétlenül szüksége van vitaminokra, és táplálékkiegészítőre is. Mind a kettő pótolja azokat az anyagokat, amire szüksége van a szervezetnek. Csak így maradsz egészséges. Az összes vitamin úgy érhető el legkönnyebben, ha kellően sokféle ételt eszel. De ha valaki tápanyagban szegényebb ételt eszik, akkor ott szükség lehet táplálékkiegészítőre is. Mind a kettő nagyon fontos, a táplálékkiegészítő, és a vitaminok is. Összetétel szerint lehet szintetikus, ami többnyire gyógyszertári, ezek nem tudni, mit okoznak a szervezetben, mert ezeken még nem nőttek fel generációk. Ehelyett biztonságosabb a természetes összetételű, ami lehet kelát, bio is. Ezek tartalmazhatnak természetes növényeket, gyümölcsöket, magokat, azok részeit, kivonatait. Jó, ha odafigyelünk erre. Az utóbbiak külön is pótolhatóak, például a C-vitamin, vagy a D-vitamin, de lehet ilyen üdítőket is kapni, ezzel pótolni tudjuk a megfelelő vitaminszintet. Figyelj rá, hogy beszerezd a megfelelő mennyiségű tápanyagot. A gyengébb minőségű ételek fehérje és vitaminszintjét a táplálékkiegészítők pótolni tudják. Használd mind a két megoldást, használj táplálékkiegészítőt, és a vitaminokat is pótold külön, így élhetsz egészséges életet. Ezekre a tápanyagokra az egészséges szervezetnek szüksége van minden esetben.